Kunterbuntes Augsburg

buggyFit

IMG_1011.JPG

Heute möchte ich euch buggyFit vorstellen:

buggyFit ist ein Outdoor–Sportprogramm, das speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers nach Schwangerschaft und Geburt zugeschnitten ist. Eine Kurseinheit dauert 60 Min. Man startet an einem verabredeten Treffpunkt im Park und kehrt dort am Ende der Stunde zurück. Danach besteht auch die Möglichkeit, direkt im Park, auf dem Spielplatz oder im nahe liegenden Café das Training gemeinsam ausklingen zu lassen, sich auszutauschen, mit den Kindern zu spielen und individuelle Anliegen zu besprechen.

Wie sieht so ein Training aus?

  • Warm up
  • Ausdauertraining- Powerwalking mit dem Kinderwagen – die Babypfunde werden zum schmelzen gebracht
  • Bodyforming durch wirkungsvolle Übungen für die Problemzonen (Bauch, Beine, Po)
  • Rückentraining gegen Rückenschmerzen und für eine aufrechte Körperhaltung
  • Gezielte Bauchübung, um deine Bauchspalte zu schließen
  • Stretching – wohltuende mentale Entspannung – gibt dir Kraft für den Babyalltag

Deine Vorteile

  • Kein Babysitter, denn dein Schatz ist mit dabei
  • Neue Freundinnen finden durch Kontakt mit anderen Mamas
  • Einfaches, aber wirkungsvolles Training mit schnell sichtbaren Erfolgen
  • Stärkung des Immunsystems durch Bewegung an der frischen Luft
  • Sonnenscheinvitamin stärkt die Knochen und sorgt für dein Wohlbefinden
  • Beckenbodenschonendes Training
  • Spaß beim Sport

Diese Diashow benötigt JavaScript.

Wer trainiert mich?

Simone.jpg

Hallo liebe Mamis, ich bin Simone, 28 Jahre alt, komme aus Gersthofen und bin Mama eines 3 -ährigen Sohnes.

Durch eine Freundin bin ich im Oktober 2015 zu buggyFit gekommen. Vom ersten Training an hatte ich so viel Spaß, dass ich mich im Sommer 2016 entschieden habe, selber als buggyFit-Trainerin zu arbeiten. Es macht so viel Spaß an der frischen Luft zu trainieren, seinen kleinen Schatz dabei zu haben und einfach was Gutes für Körper, Geist und Seele zu tun. Durch buggyFit habe ich so viele neue Mamis kennengelernt, aus denen tolle Freundschaften entstanden sind. Also wenn ihr Lust darauf habt, dann meldet euch bei mir.

Ich freue mich auf Euch!

Kontakt und Kurse:

E-Mail: simone.roth@buggyfit.de

Mobil: 0157 72585769

http://www.buggyfit.de/gersthofen.html

Buggyfit Kurs Liste – Gersthofen

Jeden Mittwoch von 09:30 – 10:30 / Treffpunkt Fa. Theiml Fahrzeugbau Lechwehrstraße 15

und

jeden Freitag von 09:30 – 10:30 / Treffpunkt Ballonstartplatz Edeka Lechfeldstraße

Für den Herbst ist der Zusatzkurs EveningFit geplant.

Evening Fit – Zeit für dich ist ein temporeiches, intensives Kraft- und Ausdauertraining in kleiner Runde. Die Einheiten werden ohne Babys durchgeführt und konzentrieren sich voll und ganz auf die Bedürfnisse der Mütter.

jeden Montag von 17:00 – 18:15 Uhr / Treffpunkt: Ballonstartplatz Edeka Lechfeldstraße

und

jeden Mittwoch von 16:00 – 17:15 Uhr / Treffpunkt: Europaweiher

 

Ein Kommentar zu „buggyFit

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s